missthera.blogg.se

Har börjat en ny diet måste gå ner i vikt väger allt för mycket..  3dagars dieten ska jag köra i tapper. Efter tre dagar så övergår jag att äta vanlig mat fast inte mycket i 4 dagar sedan så 3 dagar igen. Vet ej om den funkar men värt att testa. Här kommer menyn: 

 

tredagarsdieten - dag 1

Frukost: En halv grapefrukt, en skiva rostat bröd, två tsk jordnötssmör.

Lunch: Ca 1,5 dl tonfisk och en skiva rostat bröd. 

Middag: Två skivor kött (ca 100 gram), ca tre dl gröna bönor, ca tre dl rödbetor, ett litet rivet äpple och ca tre dl vaniljglass.

tredagarsdieten - dag 2

Frukost: Ett hårdkokt ägg, en rostad skiva bröd och en halv banan.

Lunch: Ca 3 dl keso, fem salta kex.

Middag: Två varmkorvar , ca tre dl broccoli, ca 1,5 dl morötter, ca 1,5 dl banan, och ca 1,5 dl vaniljglass.

tredagarsdieten - dag 3

Frukost: Ett hårdkokt ägg, en rostad skiva bröd. 

Lunch: Fem skivor cheddarost, fem salta kex och ett litet äpple.

Middag: Ca tre dl tonfisk, ca tre dl rödbetor, ca tre dl blomkål, ca 1,5 dl honungsmelon och ca 1,5 dl vaniljglass.